Du är inte ensam om att vilja gå ned i vikt.

Alltfler har förstått att de måste gå ned i vikt för att må bra.

Att vara normalviktig är bra för hälsan.

Om man behöver riktigt effektiv fettförbränning så kan ketos vara en väg att gå

Det här är något som associeras en hel del med dieten som heter lchf

Vad är ketos och hur fungerar det?

Med ketos menar man det tillstånd där kroppen förbränner fett på ett effektivt sätt.

Om man har en ketonkropp går hjärnan på fett istället för socker, många som använder lchf har alltså så kallade ketoshjärnor.

Om man vill öka antalet ketonkroppar ska insulinet vara lågt.

En lägre insulinnivå ger fler ketoner.

Det går att mäta nivån själv.

När man har maximalt antal ketonkroppar i omlopp så får det en positiv effekt på fettförbränning och man kan maximera sin viktminskning och få ut mer av träningsprogram

Kosten som används för detta kallas för lågkolhydratkost eller stenålderskost.

Detta har att göra med flera faktorer.

Det är i det närmaste omöjligt att gå ned i vikt om man äter en viss mängd kolhydrater per dag.

att fettlagringshormonet insulin har hög nivå

Å andra sidan, om man ligger under denna nivå så sker under för bantare

När kroppen behöver fler kalorier bränner den fett.

Finns inget i magen så bränner den kroppsfett

Man går ner enbart fett och förlorar inga musker eller styrka

När man är i ketos känner man ingen hunger.

Det är vad William Banting kom på en gång i tiden som är grunden för Atkins, LCHF och alla ndra kolhydratmetoder

Nå ketos och få en effektiv fettförbränning på nolltid

Självklart är det inte så enkelt som att bara helt sluta med pasta och bullar.

Man måste för det mesta få lite hjälp med att komma igång och lära sig nya kostvanor

Det finns olika sätt att gå tillväga. Andra googlar medans andra får personlig hjälp om ketos.

Det går att mäta ketoner för att se om kosten ger verkan

Numera så kan man testa mängden blodketoner med hemmatester

Snabbt och enkelt får man ett resultat.

På morgonen, och på fastande mage, görs testet.

Det går också bra med urintest.

Detta kan man köpa utan recept på apoteket

Med sticktesten får man bättre resultat än med urintestet.

Om man är i svag ketos minskar midjemåttet.

När man är mitt i det hela vill man ju veta om det går åt rätt håll, det är vad detta test ger svar på.

Ketos kan uppnås även utan tester.
förbränna fett

Minsta lilla indikation på en urin ketossticka så är fettförbränningen igång

Detta är viktigt när man bantar.

Med en kalorisnål kost kan du äta i princip vad du vill.

Om man får en träff på en ketossticka har du ditt bevis.

fettförbränning

allt-frakfritt.se

Har gratisprover värda 99 öre.

Ofta finns det på allt-fraktfritt en 50-pack ketosstickor (värd ca en hundralapp) för 99 öre liksom deras bästsäljande bok “Hur man bantar bort fett utan hunger”, som annars kostar över 100 kr

Här finns också massa annat som kolsyrat vatten och sötningsmedel.

Du köper allt fraktfritt och på samma gång.